Aktualności
Udział pracowników Ośrodka Adopcyjnego w konferencji „Rodzicielstwo skoncentrowane na rozwiązaniach”.
W dniu 21 października 2025 r. przedstawicielki naszego Ośrodka wzięły udział w pierwszym dniu konferencji „Rodzicielstwo skoncentrowane na rozwiązaniach”, która odbyła się w Senacie RP
w Warszawie. Wydarzenie, trwające w dniach 21-22 października 2025 r., zgromadziło specjalistów, rodziców i praktyków wspierających rodziny w budowaniu relacji opartych na współpracy, szacunku. Organizatorem konferencji była Fundacja Pomocy Dzieciom ULICA, znana z działań na rzecz dzieci, młodzieży i rodzin oraz z promowania podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach w profilaktyce
i wychowaniu.
Jednym z głównych prelegentów był dr Ben Furman - fiński psychiatra, psychoterapeuta i twórca metody Kids’ Skills („Umiejętności zamiast problemów”), opartej na idei wzmacniania zasobów dziecka poprzez uczenie się nowych umiejętności, zamiast koncentrowania się na trudnościach. Miałyśmy przyjemność otrzymać pierwsze egzemplarze książki dr Bena Furmana „Rodzicielstwo skoncentrowane na rozwiązaniach”, która premierę w Polsce miała 20.10.2025 r.
Konferencja była dla nas inspirującym doświadczeniem, pokazującym, jak podejście dr Bena Furmana może wspierać rodziny w budowaniu odporności psychicznej, poczucia sprawczości u każdego członka rodziny i więzi opartych na zaufaniu.
Dzieciństwo bez przemocy – bezpłatne webinary dla dorosłych i rodziców.
Województwo Podkarpackie jest regionalnym partnerem ogólnopolskiej kampanii społecznej Dzieciństwo bez przemocy, organizowanej przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę we współpracy z Krajową Koalicją na rzecz Ochrony Dzieci i Rzecznikiem Praw Dziecka. To inicjatywa, której celem jest uwrażliwienie społeczeństwa na problem przemocy wobec dzieci oraz wzmacnianie działań chroniących najmłodszych przed krzywdzeniem. Dzieciństwo bez przemocy jest możliwe wtedy, gdy dorośli uczą się rozumieć siebie i swoje emocje. Gdy potrafią reagować nie z frustracji, lecz ze zrozumienia. Gdy zamiast krzyku wybierają rozmowę, a zamiast obojętności – uważność.
W ramach zaangażowania Województwa w realizację kampanii serdecznie zapraszamy Państwa do udziału w cyklu bezpłatnych webinarów dla dorosłych i rodziców. To zaproszenie dla każdego z nas, by zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć temu, jak nasze reakcje, emocje i relacje wpływają na innych ludzi – także w pracy, w domu, w codziennym kontakcie z bliskimi. Udział we wszystkich webinarach jest bezpłatny i otwarty dla każdego, jednak liczba miejsc może być ograniczona przez organizatora. Wystarczy zarejestrować się na stronie: https://dziecinstwobezprzemocy.pl/webinary-i-lekcje-2025/.
Zapraszamy.
Jesienne wieczory z dziećmi – budowanie więzi poprzez wspólne zabawy i filmowe seanse.
Gdy dni stają się krótsze, a wieczory dłuższe i chłodniejsze, wiele rodzin spędza więcej czasu w domu. Jesień to idealny moment, by zatrzymać się na chwilę w codziennym pędzie i poświęcić więcej uwagi temu, co najważniejsze – relacjom z najbliższymi. Dla rodziców to wyjątkowa okazja, by zacieśnić więź z dziećmi poprzez wspólne zabawy, rozmowy i wieczorne seanse filmowe. Wystarczy odrobina chęci i czasu, by długie jesienne wieczory zamieniły się w ciepłe, rodzinne wspomnienia.
Znaczenie wspólnej zabawy w budowaniu relacji rodzinnych.
Zabawa to naturalny język dziecka. Poprzez nią uczy się świata, wyraża emocje, rozwija kreatywność i – co szczególnie istotne – buduje poczucie bezpieczeństwa i zaufania. Gdy rodzic angażuje się w zabawę z dzieckiem, daje mu jasny sygnał: „Jesteś dla mnie ważny”. To czas, w którym można naprawdę się spotkać – bez pośpiechu, bez ekranów i codziennych obowiązków.
Pomysły na jesienne zabawy z dziećmi w domu:
- Wieczory gier planszowych.
Gry uczą zasad fair play, cierpliwości, logicznego myślenia i współpracy. Wspólne emocje towarzyszące grze tworzą wspomnienia, które zostają z dziećmi na długo.
- Zabawy kreatywne – rysowanie, malowanie, tworzenie ozdób.
Jesień to świetna inspiracja do tworzenia prac plastycznych – liściaste kolaże, kasztanowe ludziki, domowe lampiony z dyni czy papieru to zajęcia, które angażują całe rodziny.
- Domowe teatrzyki i scenki z życia.
Odegranie krótkiej scenki, wymyślenie bajki lub wspólne czytanie z podziałem na role rozwija wyobraźnię i wzmacnia relację poprzez wspólne przeżywanie emocji.
- Gotowanie – np. pieczenie ciasteczek lub robienie domowej pizzy.
Wspólne przygotowywanie posiłków to nie tylko nauka praktycznych umiejętności,
ale też momenty rozmowy i bliskości.
- Wieczory filmowe z rodziną i rozmowy po seansie.
Dobrze dobrany film może stać się pretekstem do rozmowy na ważne tematy –
o uczuciach, rodzinie, marzeniach czy trudnościach.
Filmy familijne na jesienne wieczory – o rodzinie i relacjach.
Oto kilka propozycji filmów, które nie tylko dostarczą rozrywki, ale też skłonią do refleksji
i rozmów:
- „Cudowny chłopak” (2017)
https://www.filmweb.pl/film/Cudowny+ch%C5%82opak-2017-776387
- „Paddington” (2014)
https://www.filmweb.pl/film/Paddington-2014-595351
- „W głowie się nie mieści” (2015)
https://www.filmweb.pl/film/W+g%C5%82owie+si%C4%99+nie+mie%C5%9Bci-2015-682170
- „Za duży na bajki ” (2022)
https://www.filmweb.pl/film/Za+du%C5%BCy+na+bajki-2022-10002949
- „Za duży na bajki 2” (2024)
https://www.filmweb.pl/film/Za+du%C5%BCy+na+bajki+2-2024-10038735
Międzynarodowy Dzień Dziecka Utraconego
15 października w kalendarzu przypada bardzo szczególny i ważny dzień dla rodziców, których dotknęła strata dziecka. Śmierć dziecka dla każdego z rodziców jest ogromną tragedią, ale nie zawsze czują się oni zrozumiani w tym trudnym doświadczeniu. Dzień Dziecka Utraconego ma uzmysłowić wszystkim ludziom, że zmarłe dzieci nigdy nie zostaną zapomniane przez osieroconych rodziców. Idea obchodów tego Dnia narodziła się w Stanach Zjednoczonych, a za jej twórcę uznawana jest Robyn Bear, która straciła swoje dzieci. Uznała ona, że zarówno rodzice, rodzeństwo jak i dziadkowie potrzebują dnia, który byłby poświęcony zmarłym dzieciom. W wielu krajach organizowane są publiczne akcje i Msze św. za dusze zmarłych dzieci. Rodzice i towarzyszący im bliscy pragną przez to powiedzieć, że doświadczyli ogromnej straty. Symbolem pamięci o Dzieciach Utraconych jest różowo-niebieska wstążka. Jest on znany na całym świecie i łączy rodziców, którzy doświadczyli straty przedwczesnej śmierci swojego dziecka.
W Rzeszowie Grób Dziecka Utraconego usytuowany jest w nowej części cmentarza Wilkowyja. Zbiorowe pogrzeby dzieci utraconych organizowane są dwa razy w roku: 25 marca z okazji Dnia Świętości Życia i 15 października z okazji Światowego Dnia Dziecka Utraconego.
10 października- Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
W 2025 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zwraca uwagę na temat: „Mental health in humanitarian emergencies” – czyli zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych.
Według definicji WHO zdrowie psychiczne to nie tylko brak chorób czy zaburzeń, ale także zdolności człowieka pozwalające mu zaspokajać własne potrzeby, realizować cele, odczuwać radość i satysfakcję z życia. Obejmuje ono również umiejętność budowania i utrzymywania pozytywnych relacji z innymi oraz umiejętność aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym. Prawidłowe funkcjonowanie psychiczne odgrywa kluczową rolę w ogólnym stanie zdrowia, ponieważ problemy natury psychicznej wpływają na kondycję fizyczną, samopoczucie, efektywność zawodową oraz relacje z otoczeniem.
Zdrowie psychiczne w kryzysie wojny, katastrofy naturalnej, przemocy, migracji czy nagłej utracie poczucia bezpieczeństwa – wszystkie te sytuacje mają ogromny wpływ na naszą psychikę.
Według WHO:
- nawet 1 na 5 osób dotkniętych kryzysem humanitarnym doświadcza zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęk czy PTSD,
- do 15% osób przechodzi epizod depresji lub zaburzeń lękowych w pierwszym roku po kryzysie,
- osoby dotknięte traumą są nawet 3 razy bardziej narażone na rozwój zaburzeń psychicznych niż ogół populacji.
Najczęstsze reakcje psychiczne na kryzys:
- silny lęk, ataki paniki, trudności z oddychaniem,
- bezsenność, koszmary, trudności z koncentracją,
- poczucie winy, bezradności lub izolacja od innych,
- objawy somatyczne (ból głowy, brzucha, napięcie mięśni).
To normalne reakcje na trudne sytuacje. Nie oznaczają one słabości – oznaczają, że umysł i ciało reagują na ekstremalne obciążenia.
Jak możemy o siebie zadbać?
- Znaleźć czas na odpoczynek i wystarczającą ilość snu.
- Otaczać się ludźmi wzbudzającymi pozytywne emocje i wspierającymi.
- Dawać sobie pozwolenie na odczuwanie i wyrażanie różnych emocji.
- Mówić o swoich uczuciach.
- Znaleźć źródło negatywnych emocji i próbować coś zmienić.
- Znaleźć odpowiedni sposób na radzenie sobie ze stresem.
- Znaleźć pasję, która pozwoli odciąć się od codziennego pędu.
- Nauczyć się odpuszczać.
Wielu ludzi wokół nas doświadcza różnych trudności związanych ze zdrowiem psychicznym. Najbardziej naturalną formą pomocy, jaką możemy im zaoferować, jest okazanie empatii i życzliwości. Osoby te potrzebują obecności drugiego człowieka i autentycznych, spokojnych reakcji. Niekiedy zwykła rozmowa może okazać się wystarczającym wsparciem. Ważne jednak, by nie wywierać presji i nie umniejszać znaczenia przeżywanych emocji. Formą pomocy może być także zachęcenie do skorzystania z profesjonalnego wsparcia psychologicznego. Choć często budzi to niepokój lub opór, bywa kluczowym krokiem do odzyskania równowagi i lepszego samopoczucia. Warto więc towarzyszyć bliskim w takiej decyzji i wspierać ich na każdym etapie.
Jeśli Ty sam lub ktoś Ci bliski potrzebuje pomocy, warto sięgnąć po wsparcie, które jest łatwo dostępne:
- Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę: 116 111
- Telefon Zaufania dla Dorosłych: 116 123
- Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA: 22 484 88 01
Zapraszamy do zapoznania się z danymi statystycznymi sporządzonymi i zebranymi przez Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk w latach 2020-2024 https://pokonajlek.pl/zdrowie-psychiczne-polakow/